15 pozycji Eksperci od Wellness uwielbiają od Trader Joe's

Dzięki kultowym klasykom, takim jak Cookie Butter i Candy Cane Joe Joe's (obie zasługują na to, by być podstawą w kuchni każdego, BTW), Trader Joe's nie zawsze ma taką reputację sklepu ze zdrową żywnością, na jaką zasługuje. Amerykańskie sklepy spożywcze nie tylko oferują produkty ekologiczne w znacznie bardziej przystępnych cenach niż inne sklepy, ale także odtwarzają genialne alternatywy niektórych naszych ulubionych potraw z czystszymi składnikami i roślinnymi składnikami odżywczymi. Jest powód, dla którego Trader Joe's jest celem zarówno dietetyków, dietetyków, jak i ekspertów od odnowy biologicznej. Czy jesteś oparty na roślinach , wegański , bezglutenowe lub po prostu chcesz, aby Twoja dieta była trochę zdrowsza, oto 15 łatwych, pysznych i tak pożywnych produktów w TJ's, które eksperci od wellness wyciągają z półek:

1. Sos sałatkowy Green Goddess

Wiele dressingów do sałatek (zwłaszcza kremowych dressingów Green Goddess) zawiera podstępne przetworzone składniki, dodane cukry i niezdrowe kremy, więc eksperci wellness uwielbiają tę listę czystych składników (awokado, świeże zioła, ocet jabłkowy, czosnek itp.). Dodatkowy hack: nie tylko do sałatek. Wypróbuj go jako dip lub sos do makaronu, aby podkraść niektóre składniki odżywcze dla małych wybrednych zjadaczy (i nie wstydź się, jeśli „małe wybredne” mają na myśli Ciebie).



Spróbuj, jeśli: masz nudne sosy sałatkowe.

2. Niesłodzone saszetki z puree z acai

Podczas gdy wiele misek açai, które można kupić w sklepach ze smoothie lub restauracjach, zawiera dodatek cukru, paczki Açai Puree firmy Trader Joe są niesłodzone. Jeśli „açai” brzmi dla Ciebie jak inny język, to superfood ma wiele zalet zdrowotnych i smakuje wyśmienicie. Dodaj do koktajli lub zrób własną miskę açai i dodaj owoce, masło orzechowe i wiórki kokosowe.

Spróbuj, jeśli: jesteś frajerem godnej Insta miski śniadaniowej.

3. Kalafior Cienki

Z kalafiora (ponad 60 procent), jajek, parmezanu i dezaktywowanych drożdży, te cienkie kalafiorki to pyszna alternatywa dla chleba, tortilli itp. Dla każdego, kto unika glutenu lub próbuje podkraść się do większej ilości warzyw. Rozłóż awokado na wierzchu, włóż warzywa i hummus lub zrób swoją ulubioną kanapkę, aby uzyskać zdrowe, pyszne i łatwe posiłki.

Spróbuj, jeśli: nigdy nie mogłeś pożegnać się z kanapkami na lunch.

kocham mojego przyjaciela faceta

4. Organiczne aminokwasy kokosowe

Ta zdrowa alternatywa dla tradycyjnego sosu sojowego nie zawiera glutenu ani soi, dzięki czemu jest idealną opcją dla osób z nadwrażliwością pokarmową lub alergiami. Ma również jedną trzecią zawartości sodu w tradycyjnym sosie sojowym, jest pochodzenia roślinnego (zrobiony z orzecha kokosowego) i posiada certyfikaty ekologiczne, które są etykietami, których eksperci od dobrego samopoczucia nie mają dość. Zamów online tutaj .

Spróbuj, jeśli: jesteś miłośnikiem sushi i chcesz, aby Twoje zamówienie na wynos było trochę zdrowsze.

5. Smażony kalafior w kostce

Ta uwielbiana przez kultów smażona smażona na patelni jest przyrządzana z kalafiora zamiast ryżu. Ryż na bazie roślin jest mieszany z posiekanymi warzywami i pożywnymi smakami, takimi jak tamari, olej sezamowy i imbir. Po prostu podgrzej miksturę na patelni i gotowe! Wskazówka: dodaj jajko, tofu lub kurczaka, jeśli chcesz trochę więcej białka.

Spróbuj, jeśli: nie masz czasu / energii / motywacji do gotowania, ale nadal chcesz pysznego, roślinnego posiłku.

6. Organiczna herbata ziołowa z imbirem i kurkumą

Dzięki kurkumie zmniejszającej stan zapalny i imbirowi wspomagającemu trawienie, ta herbata jest w zasadzie wymarzoną herbatą eksperta od dobrego samopoczucia. I ma certyfikat ekologiczny !? Będziesz chciał zaopatrzyć się w tę herbatę, zanim wszystkie zdrowe orzechy ją sprzedadzą.

Spróbuj, jeśli: chcesz rozgrzewającego napoju, który podwaja dodatkową dawkę składników odżywczych.

zakochałem się w historiach moich najlepszych przyjaciół

7. Veggie Spirals

Niezależnie od tego, czy masz ochotę na makaron z sosem pomidorowym, pad thai czy jakąkolwiek inną odmianę makaronu, spirale wegetariańskie to idealny sposób na dodanie dodatkowych składników odżywczych. Te wstępnie spiralne mrożone opakowania ułatwiają zdrowe odżywianie, wystarczy je podgrzać i dodać do dowolnego przepisu lub wierzchu z dowolnym sosem, aby uzyskać zdrowszą wersję ulubionego dania z makaronem. Możesz ich użyć jako zamiennika makaronu lub dodać do makaronu, który już kochasz.

Spróbuj, jeśli: żyjesz dla dobrego dania z makaronem.

8. Hi-Protein Veggie Burger

Dzięki imponującym 26 g białka, prostej liście składników i 40% dziennego zapotrzebowania na żelazo, te wegańskie burgery na bazie roślin to marzenie o diecie bezmięsnej. Konsystencja bardziej przypomina falafel niż burgera do żucia, co oznacza, że ​​możesz jeść z ulubionymi dodatkami do burgerów lub włożyć je do sałatek i wrapów, aby uzyskać dodatkowe czyste białko do lunchu. Zamów online tutaj .

Spróbuj, jeśli: chcesz dodać więcej białka do swojej diety.

9. Organiczne Tahini

Jedynym składnikiem tej kremowej alternatywy masła są zmielone nasiona sezamu. Bogate w błonnik, białko, żelazo, magnez i wiele innych składników odżywczych, tahini jest oficjalnie podstawą kuchni ekspertów w dziedzinie zdrowia. Dodaj go do sosów sałatkowych, aby uczynić je bardziej kremowymi, użyj go w przepisach na wypieki, aby poprawić odżywianie, lub polej owoce, aby uzyskać dekadencki (i zdrowy!) Poczęstunek. Zamów online tutaj .

Spróbuj, jeśli: chcesz zhakować swoje wypieki.

najlepsze drogeryjne produkty na trądzik do cery tłustej

10. Pierogi z jarmużem

Ze wszystkich niesławnych gnocchi Trader Joe's (kalafior, bataty, czekolada), Kale Gnocchi musi mieć (bardzo zdrowe) ciasto. Dzięki prostej liście składników, takiej jak skrobia ziemniaczana, mąka z ciecierzycy, sól morska, oliwa z oliwek i oczywiście jarmuż, jest to idealny sposób na dodanie dodatkowej zieleni.

Spróbuj, jeśli: nigdy nie pamiętasz, żeby jeść zieleninę.

11. Juice Shots

Wiesz już, że fantazyjne shoty soków są obowiązkowe w lodówkach bougie ekspertów od odnowy biologicznej i wpływowych osób na zdrowie. Problem dla nas, zwykłych ludzi? Shoty soków mogą być piekielnie drogie (i dosłownie za jeden łyk…?). Na szczęście zastrzyki w Trader Joe's są najtańsze, jakie kiedykolwiek znalazłem, a jednocześnie posiadają certyfikat ekologiczny i są pełne pożywienia i składników odżywczych, dzięki czemu są zatwierdzone przez ekspertów od dobrego samopoczucia.

Spróbuj, jeśli: chcesz ulepszyć swoją grę wellness.

12. Hummus czekoladowy

Wiem, o czym myślisz: czekolada… hummus? Chociaż w pełni ufam i szanuję moc Trader Joe (AKA, kto wymienia genialne produkty), myślę o tym mniej jak o czekoladowym hummusie, a bardziej o czekoladowym lukier lub dipie, który kryje się w niektórych zdrowych składnikach. Na bazie gotowanej ciecierzycy i tahini deser stał się o wiele bardziej pożywny. Użyj jako lukier do wypieków lub jako dip do kawałków jabłka, gdy masz ochotę na coś słodkiego.

Spróbuj, jeśli: masz poważny apetyt na słodycze.

13. Skórka do pizzy z kalafiora

plus size kobiety w legginsach

Być może jeden z najbardziej lubianych produktów Tradera Joe wszechczasów, kalafiorowa skorupa do pizzy rewolucjonizuje pijane jedzenie i zachcianki na pizzę, zastępując tłuste skórki i przetworzoną mąkę kalafiorową i bezglutenową mąką kukurydzianą o dużej zawartości składników odżywczych. Wypróbuj odmianę Margherita na dni, w których „gotowanie” oznacza włożenie czegoś do piekarnika lub na nagą skórkę, aby uzyskać kreatywność z dodatkami.

Spróbuj, jeśli: żyjesz z mrożonej pizzy (AKA wszyscy RN)

14. Organiczny popcorn z oliwą z oliwek

Jedyne trzy składniki tej pysznej przekąski to popcorn, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i sól morska. Wykonany z ekologicznych ziaren i oliwy z oliwek (zamiast więcej przetworzonych olejów lub masła), jest w zasadzie tak czysty, jak popcorn kupiony w sklepie. Dodatkowo zawiera błonnik, białko i zdrowe tłuszcze. Zamów online tutaj .

Spróbuj, jeśli: Chcesz bogatego w składniki odżywcze zamiennika chipsów ziemniaczanych.

15. Wegańskie jarmuż, orzechy nerkowca i pesto z bazylii

Ponieważ nawet eksperci od wellness kochają pesto. Ta opcja nie tylko nie zawiera nabiału, ale jest również bardziej pożywna niż wersja tradycyjna, ponieważ zawiera jarmuż i orzechy nerkowca jako dodatek do zwykłych składników, takich jak bazylia, sok z cytryny i oliwa z oliwek. Użyj dekadenckiego sosu na bruschetcie, z ulubionym makaronem lub jako dip do warzyw.

Spróbuj, jeśli: potrzebujesz gotowego sosu, który jest równie zdrowy, jak pyszny.

Jakie są Twoje zdrowe produkty Trader Joe?