5 nieoczekiwanych sposobów na ekspozycję na słońce (i szkody)

Posłuchajcie, panie: rozumiemy, że jest lato. Czas spędzony na popijaniu koktajli w ogródku lub na piaszczystej plaży to małe, słoneczne chwile, z których składa się życie.

Większość z nas wie, że słońce niszczy naszą skórę (a jeśli nie byłeś tego świadomy, tym bardziej potrzebujesz tego artykułu) i masz dalekowzroczność, aby nałożyć SPF na nasze twarze i ciała podczas wylegiwania się przy basenie w samo południe - ale co z przypadkowym słońcem narażenie na codzienne czynności w naszym życiu? Przeciętna kobieta jest wystawiona na 840 minut słońca tygodniowo, niezależnie od pory roku. Słońce jest podstępne w ten sposób: jeśli nie jesteś proaktywny w kwestii ochrony, szkodliwe promienie UV mogą spowodować długotrwałe szkody, gdy najmniej się tego spodziewasz.

Współpracowaliśmy z Zdarzenie aby omówić pięć kluczowych sytuacji, w których należy chronić skórę przed ekspozycją na słońce:



1. Podczas dojazdów do pracy

Myślisz, że jesteś chroniony przed słońcem w samochodzie? Pomyśl jeszcze raz.

Różne części Twojego samochodu będą blokować określone rodzaje promieni UV. Szkło generalnie blokuje promienie UVB, a przednia szyba chroni Cię przed promieniami UVB i UVA. Jednak twój szyby boczne i tylne nie chronią przed promieniami UVA które mogą powodować nierównomierne uszkodzenia.

„Dermatolodzy zaobserwowali, że pacjenci w Stanach Zjednoczonych często mają więcej uszkodzeń słonecznych po lewej stronie twarzy niż po prawej stronie” - mówi główny naukowiec Olay, dr Frauke Neuser. „Badania wyjaśniają, że przyczyną tego jest promieniowanie UVA przenikające przez szyby samochodowe”.

2. Siedząc przy biurku

Jeśli siedzisz przy oknie w pracy, jesteś narażony na dodatkowe osiem godzin promieniowania dziennie . „Siedząc przez cały dzień przy oknie, otrzymujesz bardziej szkodliwe promienie bez normalnych korzyści ochronnych związanych z produkcją witaminy D” - mówi Neuser. „Te promienie są odpowiedzialne za przedwczesne starzenie”.

Rozważ nałożenie folii UV na okno robocze, aby odfiltrować te szkodliwe promienie i - jak zawsze - nigdy nie zapomnij o SPF.

3. Podczas załatwiania spraw

Wycieczka na pocztę, krótki spacer na targ, wchodzenie i wychodzenie z siłowni: te chwile nasłonecznienia sumują się, nawet jeśli w danym momencie mogą wydawać się nieistotne.

Te małe przypadki podkreślają, dlaczego tak ważne jest codzienne stosowanie kremu nawilżającego z filtrem SPF niezależnie od prognozy pogody lub ilości czasu, które myślisz, że spędzisz na zewnątrz. Wybierz krem ​​nawilżający SPF 30, który zapewnia ochronę przed promieniowaniem UVA i UVB oraz ma witaminy i właściwości przeciwstarzeniowe, aby przeciwdziałać wcześniejszym uszkodzeniom (takim jak Olay Regenerist Micro-Sculpting Cream z SPF 30 który zawiera witaminę B3 i aminopeptydy wygładzające i rozjaśniające skórę).

4. W pochmurne dni

Jeśli myślisz, że otrzymasz darmową przepustkę w pochmurne dni, to bardzo się mylisz. ZA cienka pokrywa chmur może ochłodzić temperaturę, ale według Neusera tak zmniejsza promieniowanie UV tylko o 20 do 40 procent . Chmury mogą wykonać dobrą (ale nie idealną) pracę, blokując promienie UVB, które powodują szkodliwe oparzenia słoneczne, ale nie blokują promieni UVA, które wnikają głęboko w skórę i powodują trwałe uszkodzenia i przedwczesne starzenie.

Innymi słowy, tylko dlatego, że słońce nie świeci, nie oznacza, że ​​powinieneś oszczędzać na SPF!

5. W śnieżne dni

Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się poparzyć słońce w ośrodku narciarskim? Jeśli nie, to nie jest coś, co polecam. Nawet gdy jest pochmurno, pada śnieg i jest poniżej zera, promienie UV mogą przenikać przez pokrywę chmur i odbijać się od śniegu, zmieniając świat wokół ciebie w ogromne, niebezpieczne łóżko do opalania. Zachowaj szczególną czujność podczas nakładania SPF na odsłoniętą skórę w tych dniach i pamiętaj, aby wybrać balsam do ust z SPF, ponieważ opalone usta są (w rzeczywistości) najgorsze.

Według Neuser, mniej niż 30 procent kobiet twierdzi, że regularnie stosuje filtry przeciwsłoneczne do twarzy i odsłoniętej skóry . Zwykłe włączenie kremu nawilżającego SPF 30 (który chroni przed 97% szkodliwych promieni UV) do codziennej rutyny poprawi i zachowa wygląd skóry aż do wieku średniego.

Nie czekaj. Zacząć teraz!

Czy używasz SPF na co dzień i czy zauważysz różnicę w zdrowiu swojej skóry? Rozpocznij dyskusję w komentarzach!

Ta historia była sponsorowana przez Zdarzenie ale wszystkie opinie są opiniami redakcji The Everygirl.